"Waking up this morning, I smile. Twenty-four brand new hours are before me.
I vow to live fully in each moment and to look at all beings with eyes of compassion".

-Thich Nhat Hanh-

 

Yoga en mindfulness hebben mij veel gebracht. Het helpt mij om mijn eigen pad te (blijven) vinden.

Op zoek naar balans in mijn leven.

Bewegen is altijd een rode draad in mijn leven geweest. Toen yoga op mijn pad kwam lag eerst de nadruk op het fysieke deel. Later kwam het proces van inzicht, acceptatie en bewustwording. Dit gaf mijn leven een andere richting. Ik ging mij meer verdiepen in (alle aspecten van) yoga. Gedurende dit pad kwam ik in aanraking met mindfulness. Door yoga en mindfulness vond ik de stilte en rust in mezelf. Maar vond ook de mildheid (compassie) voor mezelf én voor anderen. Dit alles zorgt er voor dat ik beter in balans kom en blijf.

Dit wilde ik graag delen met anderen. Ik ging yogalessen en workshops geven in yogastudio’s en in mijn praktijkruimte. Ook ging ik, naast mijn werk als Resocialisatietrainer in een penitentiaire inrichting , yogalessen geven aan justitiabelen. Dit was een hele mooie combinatie. De justitiabelen gaven aan dat zij er veel baat bij hadden. Zij gingen bewuster en meer ontspannen in het leven staan. Daarnaast ben ik Mindfulness trainingen gaan geven, zowel aan groepen als individueel. Mijn uitgangspunt bij al mijn lessen en trainingen is persoonlijke aandacht en ontwikkeling.

Bewuster en ontspannen leven & werken.

Mijn leven zat vol met leuke dingen - mijn gezin, werk, sporten, sociaal leven, volgen van opleidingen, yoga, mindfulness trainingen -, maar het was te vol. Ik heb twee jaar geleden de knoop doorgehakt om volledig te richten op yoga en mindfulness.

Ik heb de balans gevonden door in elke situatie die zich voordoet dicht bij mezelf te blijven. Dit geldt zowel in zakelijke als privé situaties. Dit doe ik door te luisteren naar de signalen die mijn lichaam aangeeft, neem mijn rust/ontspanningsmomenten, maar ook door de balans tussen werk en privé goed te bewaken. De vragen die ik mij steeds stel zijn: Wat is écht belangrijk en wat is mijn intentie om dingen te doen.

In de yogalessen, workshops, Mindfulness trainingen en het op maat te maken 1-op-1 Mindfulness traject die ik aanbied kan ik mijn kwaliteiten op een juiste manier inzetten en komen mijn kennis en ervaring samen. Dit doe ik met veel passie en plezier.

Mijn doel is dat de deelnemers een bewust en ontspannen werken & leven kunnen ervaren. Dat zou jij toch ook willen?

Zullen we kennismaken en bespreken of ik wat voor je kan doen? Neem dan contact met me op.
Mail: info@innerpeace.nu of bel 06 - 21 50 77 82.

 

IMG_4861.JPG

Meer over mij:

Studie:
Gecertificeerd yogadocent (500+).
Gecertificeerd Mindfulness trainer (catergorie 1).
Diverse Trainerscursussen.
HBO Projectmanagement.
HBO Informatiedienstverlening en -management.

Interesses:
Reizen door Azië.
Wandelen door de bergen van Oostenrijk en Italië.
Op stap met mijn gezin en Ierse Setter.
Aantal keer per week Bootcamp en hardlopen.

Media:

Klik op "Dit ben ik" in tijdschrift Margriet (april 2018) om het artikel te lezen.