"If we have too many worries, fears and doubts, we have no room for living and loving.
We need to practice letting go".

-Thich Nhat Hanh-

 

Stilte-ochtend & Meditatie

Het is zo fijn om je weekend te beginnen in stilte op een zaterdagochtend. Een ochtend helemaal voor jezelf. Deze Stilte-ochtend & Meditatie bestaat uit verschillende vormen van meditatie (gebaseerd op Mindfulness), ademhalingsoefeningen en milde bewegingsoefeningen. Dit allemaal gericht op rust, ontspanning, inzicht en stilte. Door niet in contact te (hoeven) treden met anderen, merk je al snel dat je los komt van de waan van de dag en even kan stilstaan bij jezelf. Deze ochtend is voor iedereen die bekend is met (de basis van) meditatie.

Data: 25 mei en de laatste is op 5 oktober 2019.
Tijd
: Zaterdagochtend 9.30 uur - 12.00 uur.
Locatie: Yogastudio Santpoort (zaal 2). Burg. Weertsplantsoen 110 (1e etage) in Santpoort.
Kosten: 30 euro (per Stilte-ochtend).
Info/aanmelding: info@yogastudiosantpoort.nl

Workshop "Even op adem komen".

Deze workshop (of eigenlijk mini-break) staat in teken van volledig te ontspannen.
Je leert aandacht bij jezelf te houden, je energie (weer) in balans te krijgen en je rust te (her)vinden. Dit door je ademhaling goed te leren gebruiken, meditatie en milde bewegingsoefeningen.

Deze workshop wordt in een kleine groep gegeven, zodat er ruimte is om vragen te stellen en ervaringen te delen. Deze mini-break is geschikt voor iedereen die aan het herstellen (of net hersteld) is van een moeilijke periode, maar zeker ook voor mensen die zorg hebben voor hun eigen welzijn.

Volg Facebook of deze site voor een volgende datum!