Ik geloof dat je ongeacht de situatie bij jezelf kunt blijven.

Dat is niet makkelijk. Daar weet ik alles van. Maar het is mogelijk.

In welke situatie je zit, je kunt bij jezelf blijven. Moeilijk of dat gaat me niet lukken. Dat begrijp ik, maar het is mogelijk. Het gaat niet vanzelf. Je moet er wel wat voor doen.

Gewoon doorgaan of juist niet?

De eigenschappen die ik heb zoals perfectionisme, betrokkenheid, veel energie, professioneel zijn mooie eigenschappen, maar deze eigenschappen zette ik verkeerd in. Ik had het idee dat ik van alles moest en voelde me verantwoordelijk voor heel veel dingen (zowel in mijn werk als privé). Ik geef al een geruime tijd trainingen aan justitiabelen, dit is erg leuk, maar ook intensief. De respons die ik krijg is positief. Ik kreeg ook steeds meer taken toegeschoven, maar heb ook taken naar mezelf toegetrokken.

In deze hectische tijd vergat ik mezelf en had daarbij moeite mijn eigen grenzen aan te geven. Leuke afspraken en sportieve activiteiten ging ik als eerste afzeggen.

Ondanks dat ik een prettig en veelzijdig leven had, had ik toch het gevoel dat ik werd geleefd. Ik deed steeds meer dingen op de automatische piloot; leven van vakantie naar vakantie. En dat wilde ik niet meer. Ik wilde bewuster leven en ging op zoek wat ik concreet kon doen om de balans in mijn leven te verbeteren.

Bewuster omgaan met mijn tijd en energie.

Bewegen is altijd een rode draad in mijn leven geweest. Toen yoga op mijn pad kwam lag eerst de nadruk op het fysieke deel. Later kwam het proces van inzicht, acceptatie en bewustwording. Dit gaf mijn leven een andere richting. Ik ging mij meer verdiepen in (alle aspecten van) yoga. Gedurende dit pad kwam ik in aanraking met Mindfulness. Door yoga en Mindfulness vond ik de stilte en rust in mezelf. Maar vond ook de mildheid (compassie) voor mezelf en voor anderen. Dit alles zorgt er voor dat ik beter in balans kom en blijf.

Dit wilde ik graag delen met anderen. Ik ging yogalessen geven in yogastudio’s en aan justitiabelen. De deelnemers gaven aan dat zij veel baat bij deze lessen hadden. Zij gingen bewuster en ontspannener in het leven staan. Daarnaast ben ik Mindfulness trainingen gaan geven, zowel aan groepen als individueel. Mijn uitgangspunt bij al mijn lessen en trainingen is persoonlijke aandacht en ontwikkeling.

Een goede balans gevonden in mijn leven.

Ik heb de balans gevonden door in elke situatie die zich voordoet dicht bij mezelf te blijven. Dit geldt zowel in zakelijke als privé situaties. Dit doe ik door te luisteren naar de signalen die mijn lichaam aangeeft, neem mijn rustmomenten, maar ook door de balans tussen werk en privé goed te bewaken. De vragen die ik mij steeds stel zijn: Wat is écht belangrijk en wat is mijn intentie om dingen te doen.

In de trainingen en trajecten die ik aanbied kan ik mijn kwaliteiten op een juiste manier inzetten en komen mijn kennis en ervaring samen. De aangeboden trainingen en trajecten kunnen op maat worden gemaakt en kunnen zowel in een (kleine) groep als individueel worden gevolgd.

Mijn doel is dat de deelnemers een bewust en ontspannen werken & leven kunnen ervaren. Dat zou jij toch ook willen?

Zullen we kennismaken en bespreken of ik wat voor je kan doen? Neem dan contact met me op. Mail: info@innerpeaceyoga.nl of bel 06-21 50 77 82.

Meer over mij:

Volgend jaar geef ik een aantal weken elke ochtend een fijne yogales op het mooie landgoed Maso Michei (tussen de stad Verona en het Gardameer).
Even weg uit de drukte van je dagelijkse bestaan, om rust, inspiratie en nieuwe energie te vinden! Heerlijk!!

Wil je een vakantie met yoga, massages, heerlijk eten van een Italiaanse chef-kok en wandelen in een prachtige omgeving? Kom dan naar Italië en laat je een week helemaal verwennen!

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Weken:
Van 22 juli t/m 29 juli 2018 (week 30).
Van 29 juli t/m 5 augustus 2018 (week 31).
Van 16 september t/m 23 september 2018 (week 38).

Meer informatie kijk op de site: www.lacontessa.eu.

Studie:

Gecertificeerd yogadocent (Yoga Alliance 500+ hrs).
Gecertificeerd  Trainer Mindfulness (Centrum voor Mindfulness).
Diverse Trainerscursussen.
HBO Informatiedienstverlening en -management.

Interesses:

Ik houd van reizen samen met mijn partner en dochter door Azië.
Minstens 1 x per jaar naar Oostenrijk door de bergen lopen.
Wandelen met mijn 2 honden. Ik ben een Ierse Setter fan.
Netflix filmpjes kijken in het weekend (tips kun je altijd mailen).
Aantal keer per week Bootcamp en hardlopen.

Aangesloten bij: